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[온택트 건강소식] 낙상예방 하체 근력 운동법

게시물 정보

작성자 김빛나 작성일21-08-31 09:16 조회64회 댓글0건

유튜브

http://www.youtube.com/watch?v=SsWh15uvFHk

본문

안녕하세요. 어르신! 8월 온택트 건강소식입니다.

코로나19로 실내에 있는 시간이 많아진 요즘,
운동 부족으로 다리 힘이 약해져 낙상을 유발할 수 있습니다.
큰 사고로 이어질 수 있는 낙상을 예방할 수 있는
하체 근력 키우기 운동 정보를 알려드립니다^^

영상을 보신 후 낙상예방을 위해 하체 운동을 틈틈이 따라 해 보시길 바랍니다^^

운동 전후 스트레칭 잊지 마세요!

“본 저작물은 2021년 광주공원노인복지관에서 작성(작성자:김빛나)하였으며,
해당 저작물은 반석스포츠에 있습니다”

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