안녕하세요 어르신!
광주공원노인복지관 온택트 건강소식입니다.

당뇨병 예방관리에 대한 궁금증을 쉽고 자세히 알려드립니다.

● 당뇨병이란?
: 인슐린이 부족하거나 제 기능을 못해서 혈액 속의 포도당이 계속 쌓이는 질환을 말합니다.

● 당뇨병 증상
: 다뇨, 다음, 다식

● 진단 방법
: 세 항목 중 한 가지 이상 해당되면 당뇨병으로 진단할 수 있습니다.
 - 공복 혈당 100mg/dL 이상
 - 식후 혈당이 140mg/dL 이상
 - 당화혈색소가 5.6mg/dL 이상

● 당뇨병의 합병증
: 심근경색증과 협십증, 뇌혈관 질환의 발생률이 높아지며 신장질환, 망막증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

● 당뇨병의 치료 및 예방관리
- 혈당 목표를 공복기준 80~130mg/dL로 두고 주기적으로 자가혈당 검사를 하여 관리하기
- 1일 3끼 규칙적인 식사(잡곡밥과 채소류·해초류, 생과일 섭취)
- 식후 30분 ~ 60분의 유산소 운동 및 근력 운동

“본 저작물은 2023년 광주공원노인복지관에서  작성(작성자:고지은)하였으며, 해당 저작물은 해당 저작물은
인하대학교병원(https://youtu.be/ZfcYENki2vs?si=_-tZ2qaWnDh6h3fd)에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.”