어르신 안녕하세요~~!!!

이번 영상에서는 겨울철에 흔히 발생할 수 있는 낙상을 예방하기 위한 방법을 알아보도록 할게요..

끝까지 집중해서 시청해주시고 아래 좋아요 이모티콘 꾸~~욱 눌러주세요^^

▶ ‘낙상’
  겨울철 노인 건강 복병 넘어져서 다치고 뼈 부러져

▶ 겨울철 노인 낙상률과 골절률(조사 가천대 길병원)
  응급실 찾은 노인 낙상 환자 36% 12월~2월 집중
  겨울 낙상 노인 2명 중 1명 뼈 부러지는 골절상 발생 
  활동에 큰 영향 주는 팔‧다리 부위 상해 비율 65.2%

▶ 낙상의 악순환
  낙상→외출 자제→운동 부족→낙상

▶ 겨울철 낙상 피하려면 기억하세요
  - 지팡이 사용
  - 미끄러운 빙판길은 돌아서 가기
  - 걸을 때 주머니에서 손 빼기
  - 옷 너무 두껍게 입어서 움직임 둔화시키는 것 피하기
  - 푹신하고 편한 신발보다 잘 미끄러지지 않는 신발 착용

▶ 노년기 사망 위험 높이는 낙상 위험 줄이려면
  - 맨손 체조, 스트레칭 등 평소 규칙적인 운동으로 근력 강화하세요

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영상출처 : 유튜브 길병원TV