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[생생정보통 프로그램] 낙상 사고를 예방하는 근력 운동법에 대해 알아보아요!

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작성자 서지인 작성일24-02-15 10:23 조회230회 댓글0건

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어르신 안녕하세요!
광주공원노인복지관입니다.
노화가 진행되면 근력은 약해지고, 유연성은 떨어지게 됩니다. 낙상예방운동은 신체 부위의 근육, 힘줄, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상시킴으로써 낙상 예방에 도움이 됩니다!
균형감각을 향상시키고 낙상의 위험을 줄이기 위해 댁에서 쉽게 할 수 있는 낙상 예방운동에 대해 알아보아요!

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